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今日はアロママッサージオイルとエッセンシャルオイル ハーブを買いました。
アロマの匂いは心や体に効果があると言うので、生理前のイライラ防止のために、良い匂いのするマッサージオイル『ロマンス』、『イランイラン』と言うムードが出るスパイシーで甘い香りのエッセンシャルオイル 試してみた所、香水独特の匂いとは違って、ほんとにリラックス出来る匂い 私の部屋は犬と一緒に寝てるから焚けないのですが、布団に付けてお昼寝をしてみた所、ぐっすり寝れました。 これはなかなか良いかもですっ！ アロマはダイエットに効く匂いもあり、これがイランイランとパチュリー 自分でも調合出来るそうなので、今度は自分で作ってみたいと思います☆ そしてハーブです。 私が購入したのはダイエットに効くものと、ストレスを緩和するもの 呑んでみたのですが、漢方薬みたいですね 聞くのかなぁ〜？と半信半疑なのですが、紅茶やコーヒーとまた違った味が楽しめるので、これからですね。 昨日の昼と夜を野菜鍋にしました。
野菜の水煮とポン酢 すると、生理前便秘にも関わらず−５００g！ 便秘じゃなかったらもっと減ってたかも？笑 炭水化物については、この鍋の中に少々入れて、今日は残りの野菜と雑炊にしようと思います。これって経済的に安いし野菜は多く取れるし、これから便秘予防にも大変良いんじゃないかと思いますっ！ そしてタンパク質は豆類か、魚が良いですね お肉をとると、消化が悪いのですよ。。。 以前野菜とササミの肉だけで１週間食べてた所、おならが臭い臭い（笑 また持病が再発したので、体内改造にも良いかと思い、これから野菜、魚、大豆、玄米、で食事して行こうと思います。 一番が体の健康ですもの ダイエットより先に、体を治さなくてはっ！！ あっ、便秘もです（笑 痩せ週間に入る前に、一体皆様どんなお食事されてるんだろうと思っていろんな人のプログを見てました。
やはり野菜を多く摂取してる方が多い 前本で読んだ時、野菜鍋 と言うのが書いてありました。 これはとにかく野菜を重ねていって、煮るだけ 一度食べたのですが、これ凄く美味しかったですっ 野菜の旨味や甘みがとけこんで最高でした☆ あと、野菜やキノコ類を鍋に詰め込み、ポン酢で頂く これも美味しそうですね 私は冷たいサラダは苦手なので、なるべくなら暖かくして食べたいのですが、体の中の酵素と言う物が足りないと、支障が出てくるらしいのです。。。 この酵素は生ものだけに含まれてるので、生ものは食べたほうが良いと。。。 う〜ん。。。どうしよう。。。 と考えましたっ！ マリネです！！ マリネっ！！ オリーブオイルと白ワインビネガー、それとアンチョビ☆ この中に生タマネギを入れて、湯だししたキノコ類やワカメを入れる これ先ほど食べたのですが、凄く美味しいです☆ 痩せ日から２週間の食事は決まりましたー☆ 野菜鍋 or 野菜の重ね煮 生野菜のマリネ あとお魚が良いのかな？ ササミも良いかも☆ 痩せ日から１ヶ月で３キロは痩せたいなぁ〜♪ 痩せてますっ☆笑 あっ、あと最近マッサージをしてないのでウォーキングの時足がだるい マッサージもしましょう☆ 今日は日頃の疲れをとるべく、生理前と言う事でウォーキングなしっ
いつも動いてるからたまにしない日があると、うぅーってなるけど、体にも休日作らないとっ！あっ、胃の休日も作ったほうが良いね これは日曜日にしようかな 昨日生理前でお腹が痛かったから、もうそろそろ痩せ日が始まる 炭水化物少なめ、野菜中心の料理を２週間続けようっ！ 私、こう見えても持病持ちなので、やはり体を大事にしないと 野菜生活始めましょう☆ と、体重は生理前とあり５２キロ たいして気にしてませんー☆ これから楽しいダイエット始まるんですもの〜♪ 彼氏とも仲直りと言うか、意思疎通出来たし☆ 彼氏のためにも、自分のためにも、楽しく幸せなダイエットしようっ！！！
やっと彼氏に自分の言いたい事が言えた
別れたいとは言わずに、今まで我慢してきたことを全部言った。 何で私が好きなの？と聞いたら、雰囲気が好きだって 雰囲気って微妙。。。 まぁ私のやりたい事もやって行くって言ったら、自分で決めた事だから良いんじゃないのって。彼も彼で、自分でやりたい事をやって行くからって。 これで良いのよ スッキリしました。 お互い好きなのは分かってるし、やりたい事をやって行くのが、自分にとっても彼にとっても一番ベストな事 その中で、上手くやって行けば良いかなぁ これで心置きなくダイエット出来ます☆ 別れるって書いたけど撤回っ！ ほんとに別れが来るときはくるんだから（笑 今朝から下痢ピーです
何の錠剤も飲んでないのに。。。 私は薬に頼るのが嫌で、と言うか便秘になった事はないので薬なんて買った事無いんだけど、ほんまに下剤飲んだかのように、まるで浣腸したかのように、お水のように出てます。。。 なぜなんだ。。。 これは病気なのか。。。 そのおかげでお腹はへっこんだけど原因不明で恐いです。。。 にもかかわらず朝起きてちゃんとウォーキングしたっ 昨日のストレスフリーからなんだか笑顔が戻ってきたみたい 女にお金使わす男なんて、ろくな男じゃないわ〜♪ 私にはもっとふさわしい男が居るもの〜♪ 建築家か写真家が良いっ！ とか考えながら歩いてました☆ よしっ！今からお掃除です☆ 良い運気やってこーーーーいっ！！！ ※ちなみにこの下痢、おなか痛くないのね なんで下痢なんだろう？？？ 普通下痢っておなか痛いよね？？？ さっき彼氏の事を友達に相談したら、都合のいい女だと思われてるよって
私もそう思った時期があった 彼にも言われた事ある 彼は私にこうも言った 俺は自分が一番大事 他にも彼女がいっぱい居る 私半信半疑だったけど、今なら理解出来る だから別れます 今度電話来たら言おうー☆ なんだか別れるってなったらスッキリしたっ！ 今度付き合う男は必ず良い男っ！ ウソ付かない、誠実で、私の話しをちゃんと聞いてくれる人 お互い尊敬出来る相手、自立した人 私も彼の話しを聞くし、私も彼の夢をバックアップしたい そう言う人 いつも夢を持って頑張ってる人 私が出会うのはそう言う男 私も負けないように、これからちゃんとしたレディーになろうっっ！！！！ マナーの良い女、スタイルのある女、自立した女 頑張ろうっ！！！！！ また明日からダイエットも頑張ります 今日は悩んでて考えててストレスでかなり食べてしまったから でも、これからはストレスなんて無いですもの ストレスなかったら痩せれます ３ヶ月後が楽しみー☆ ちょっと甘い物が食べたい時っ！
今しがた寝る前に牛乳飲もうーって、ついでに砂糖カロリー十分の一 を入れて飲んだ所。。。 これ生クリームと同じ味っ！！！！ すっごい美味しいーーーーーーっっっっっっ！！！！！！ カロリー的には牛乳のカロリー分だけだし、砂糖はカロリー０に等しい しかも低インシュリンダイエットにミルクは入ってなしっ！ つまり飲んで良いのですー☆ 寝る前にカルシウム取ろうと思ってあったかミルク☆ これどうでしょ？笑 甘いもの食べたい時なんかもいいかもー☆ これからあったかミルク止められません。。。笑 取り過ぎには注意しようっ！
１ヶ月くらいから悩んでる事
彼氏と別れようって 気持ちの中では別れたいと思ってるけど、本当にこれが私の答えなのか？もしかして私の自我が強いから？ 自分を大事にして、自分のために投資する事って大事だよね 私は６月から毎月一回関西の学校に通います。 そのためにお金がかかる そして、彼氏とは遠距離でこれにもお金がかかる 今の私は、転職のためにキャリアを持ちたいのと、すごく学びたい心でいっぱい 自分の事しか考えられない これを踏まえて彼氏との事を考えたら。。。 私今まで彼氏に投資したお金、１年でざっと１００万はいく これは遠距離代（交通費代）彼の副業の出資代、いつもデートは私が払う。。。 もちろんホテル代も含め、プレゼント代などなど。。。 私が好きで行ってたんだし、プレゼントも私が好きであげてたんだから別に文句は無いんだけど、彼は一切私に何もくれない。誕生日さえも覚えてない。 彼の友達の誕生日プレゼントは上げるのに、私は何一つ無い。 別に物が欲しいって訳じゃない けど、私な一体なんなんだ？って エッチも彼が自分本位でやるから楽しくない そう彼に言ったら、感じ方が変わったんじゃないの？って 心の中で、あなたが自分だけしか考えてないからでしょ？ と言いたかった。 別れる素振りを見せたら、捨てられたくないと言われた。 私は、私の事もちょっとは考えて欲しい と言ったけど、それから彼はやさしくなって電話もかけてくれるようになったけど、来週いっぱいまで忙しいから、また電話が無い 忙しいのは仕方ないけどね それで、なんで私が別れたいと思うようになったか 私がやりたい事が見付かったから、彼が邪魔になるから これって私の自我が強いから？ これって悪い事？ お金ばかり気にする私がいけないかしら？ でも私は私の事を一番に考えて良いはず だって、一度きりの人生だもん でも彼への愛は？ これが一番分からない 愛は与えて与えるもの だけど、私は与えすぎて彼を甘やかしてきたかもしれない だから彼はデート代も一切払わない 私が払うのが当たり前 だって彼お金持ってないんだもの とか言いながら、自分の好きなもん買うてるし 私はすごく我慢してる 欲しいもの買うの我慢して、遠距離代にしてる お金を持ち合わせてないせいで、私の好きな事、やりたい事が出来ないのはおかしい だから、私はやりたい事をやる そのせいで彼と別れてしまっても、私は後悔しない だから、今、別れを決意したい。 でも、愛って何だろう？って思う 自分の事を捨てる事が愛なのか？ 自分を大事にしながら、相手の事を考えるのが愛なのか？ 付き合った頃、彼は自分がいつ死ぬか分からない体をしてるって言われた 心臓が弱い だから、死ぬ前に思いっきり好きな事をするって 私も一緒に生きたかった けど、今は分からない これから先、彼と一緒に生きて行きたい と思うのだろうか
昨日はウォーキングを２時間＋１時間ばかりしたので、今日は足がクタクタ。。。
カラダがなんだか疲れてるなぁ。。。 それで朝からおかし食べたいモード。。。 カラダが疲れてると甘い物が食べたくなる。。。 それで今日はウォーキング止めて食べちゃおうかな〜なんて思って、私の日記のコメント下さった方のプログを見たら、頑張ってる姿勢がすごく心にきましたっ ズシーンッって！ だって７０日で７キロも痩せてるーーーっっっ！！！ これは見習わないとですっ！ 私もこんな自分に甘えていてはダメですっ！ 喝入れないとね！！！ って事で、私は何でも出来るぞーーーーーっ！！！ ダイエットなんて簡単だぞーーーーーーーっ！！！ あっという間に３か月経って目標の４２キロにっ！ ご褒美はイタリア旅行〜♪ 夏にはビキニ〜♪ そして素敵な男性が〜♪ お金がどんどん舞い込んできて、仕事も順調っ！！ よしっ！言い聞かせるぞっ！！！
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 by angi2006 カテゴリ
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